na jakie

[...] styl. 3. Bob Sapp - za walki z hoostem oraz antoniem + za poczucie humoru. Lebannera nie lubie, jedyne czym mi zaimponowal to walka z peterem aertsem (jedna z najlepszych jakie widzialem). Od hoosta dostawal becki... jest wyraznie slabszy IMO. Jerome walczy niezle, ale troszke brakuje mu finezji;-P. Zaraz mi ktos powie, ze bredze, ale co [...]

[...] sie odrobina kreatywności, - no i zakłada wykluczenie efektu jojo - nie jestem specjalistą ale dla mnie brzmi to dość rozsądnie, wiele osób może nie doczytało dokładnie jakie sa obwarunkowania tej diety i ze nie jest tak ze zje sie jogurcik naturalny czy dwa dziennie i jest okej, zdrowie ma się jedno i do wszystkiego nalezy podchodzic z [...]

[...] co 2 dni zamiast kurczaka jadam ryby i zmieniam makaron na ryż albo pieczone ziemniaki. Jajka jem 2x week bo mam po nich wysypkę. Mam dodać warzywa? qrak12345 to powiedz jakie produkty wyrzucić a jakie dodać żeby było ok? Może zamiast kurczaka z warzywami w 2 posiłku dodać orzechy czy masło orzechowe i coś do tego ? Zmieniony przez - [...]

[...] hormonów, do których warto "zajrzeć" w UK wiem, że macie możliwość pójścia do lekarza po takie skierowanie, gość ostatnio z UK też był na forum i dostał (chyba miał jakieś inne ubezpieczenie, nie pamietam), ale warto popytać. Jakie jeszcze hormony zatem watro zbadać ... tarczyce ? Cos jeszcze ? To co napisał Marcin wyżej, ale warto też [...]

Masz 63cm w talii? Zupełnie na tyle nie wygląda @@-) Oraz: Nie wiem jakie arty i w jakim regulaminie czytałaś, ale albo nie było to na tym forum, albo nie rozumiesz, co jest w nich napisane. A skąd wiem? Ano z Twojego dziennika żywieniowego, który właśnie sobie przejrzałam. Bułka pszenna z serkiem bananowy, masło roślinne, sok jakiś tam... Dietą [...]

Może powinieneś wykorzystać swoje warunki i celować w jakiegos strongmana lub trojboj Odnośnie drążka, widać brak wytrenowania mięśni odpowiedzialnych za ten ruch Dodatkowo szklanka carbo dla poradzenia sobie ze slodyczami to tragiczny pomysł, to już lepiej kup sobie pepsi max, czy inny napój na slodzikach Termogenik przyjmujesz rano i przed [...]

Kabo, podpucha i drazekm są tak nierozerwalnie ze sobą związani jak cukier i słodycz. Prorokowanie wyników na tym etapie to nieporozumienie kiedyś przez długi czas spekulacja to było moje drugie ja, także wiem jakie to ryzyko %-)

[...] Ale ten ból ma swoje skutki oczywiście pozytywne ponieważ zawsze po treningu czuje się bardzo dobrze zapominam o problemach i itp. Krótko mówiąc kocham to ciekawe czy powiem jakieś osobie to słowo kiedyś ;/ To chyba na tyle z ważniejszych dziś rzeczy co wydarzyło mi się w tym dniu. TRENING Dziś miałem tylko trening bokserski 2 godziny ciężkiego [...]

napisz moze jakie masz zapotrzebowanie, na co ma byc nastawiona ta dieta itp. bo nic o Tobie nie wiadomo jakie masz cele ..

hmm... wiec większosc głosuje na venom;] ciekawe... opakowanie za 130zl na trochę starczy tylko teraz dawkowanie jakie?? 2 caps dziennie?? jak wy dawkowaliście?

Tak chyba wlasnie zrobie, jak potem bedzie problem to jeszcze wróce do tego wątku. Jakie polecasz termogeniki na początek? Z tego co czytałem to na rynku w polsce nie ma zbytnio nic godnego uwagi, ale moge sie mylic.

[...] myślę do kasacji, wiem już wszystko co mi trzeba, to mod może usunąć, żeby archeologów nie było, ja już do niego i tak nie ziajże (Krzykasz wiem, ze były podobne, ale chciałem się upewnić pod siebie konkretnie :D ) Dzięki jeszcze raz za rozwianie mi wątpliwości, teraz czas iść na basen i zobaczyć jakie byki są w łodzi Pozdrawiam i żegnam ;)

należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo warzyw podaje zródła jakie powinien żesz spozywac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy ryż brązowy,bialy, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy,graham białko - ryby, mięso, twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki [...]

pytanie do Szefowej "trening na chudięcie jako trening w ilościach 15-25 powtórzeń jest jedną z pomyłek jakie można popełnić włanczając ćwiczenia siłowe w swój plan odchodzania" "najlepiej zmierzyć udo/obwód...i ćwiczenie nóg w ilośći 15-20 powtórzeń na serie i ingornowanie wrażenia wzrostu..." być może umknął mi sens (bo oczy mnie już bolą od [...]

[...] więcej bo żeby robić masę musisz mieć nadwyżke kaloryczną, ukłądasz tą dietę wrzucasz ją tutaj w szablonach z potreningu.pl żeby było przejrzyscie widać co jesz ile i jakie ma to wartości i my tutaj ocenimy i skorygujemy gdyby trzeba było, ogólnie to odżywki nie powinny Ci być potrzebne żadne bo majpierw dieta trening a potem odżywki jako [...]

[...] Gdy dodamy kiepska diete (czyt. bogata w tluszcz), a taka ma 90% Polakow, nie liczac wyczynowcow, nie potrzeba wielkiej wyobrazni, aby wyobrazic sobie zmiany miazdzycowe jakie zachodza w organizmie takiego delikwenta. Oczywiscie moglem zaznaczyc, ze jest to dzialanie posrednie, no ale musiales sie do czegos przy******lic. Dalej dyskutujac nt. [...]

[...] i innymi jest problem bo powstaja na bazie mleka z proszku i nie jestem pewien ale wydaje mi sie ze maja wlasnie laktoze jako cukier. Dla wymagajacych moge dac rozwiazanie jakie samemu stosuje - znalazlem w okolicy rolnika ktory sprzedaje w sklepie swoje produkty. Swieze mleko, sery, joguty i inne rzeczy wogole nie przetworzone (zreszta sklep [...]

Box jumpy zamiast skakanki, czy robić jedno i drugie w obwodzie? Sprawle czasem robię w ramach rozgrzewki do treningów, fajne są. Jakie jeszcze proste ćwiczenia na dynamikę mogę wrzucić do obwodu? Coś ze sztangą, czy póki co ćwiczyć nią tylko siłowo?

Waldi mozesz mi podac jakie masz mniej wiecej czasy na 1000m i 10x10 oraz ide duchniesz na drazku i basen?!

tradycje ktorych nie ma to wlasnie w widzewie jest taki efekt. jak nie wiesz o jakich tradycjach mowie to ci powiem np: 1 pierwsze zorganiznowane rozrywki ligowe jakie zostaly utworzone w polsce-ŁKS bral w nich udzial pytanie gdzie byl widzew ? 2: 61 sezonow rozegranych w 1 lidze ponad 1800 meczy pytanie jak z tmy stoij widzew ? 3: ruch kibicowski [...]